Lite nytt i badrumsskåpet

Och ganska mycket oordning. Men jag hittar så klart i min egen oordning. Fick bland annat ett jättehärligt rosvattenspray av tjejerna i helgen. Har tänkt köpa en fräsch spray länge. Hade en jättegod när ja va typ 15 som mamma köpte. 

Arganolja och mandelolja är ett måste. Likaså Aloe Vera. 
En mjuk body butter för snabb insmörjning av mig eller Astor. 
Äppelcidervinäger som är alltiallo bäst på det mesta. 
Fluorfri koltandkräm. Vet inte om den har haft nån speciell whitening effekt men vi med sköldkörtelstrul ska undvika (nervgiftet) fluor.

Fick en ask med massa små eteriska oljor häromdagen. Ska läsa på lite och experimentera med dem. 

Det roliga är att Astor gillar att smörjas med olja och mandeloljan kan vi inte vara utan! 

Har oxå investerat i en skin roller..... känns lite tv-shop men vi får väl se. 


Ja ja. Less is more som jag aldrig brukar säga. Utom när det gäller produkter.



No poo - läsa och lära

Det var en vecka med information om No poo, hoppas ni i alla fall fått er en tankeställare.
 
Som sagt har No poo-trenden exploderat, sök på den hashtaggen på Instagram, läs bloggar, gå med i No poo-grupperna på Facebook, läs på Nopoo.se men framförallt, googla och använd ditt sunda förnuft.
 
Nopoo.se
Lady Dahmer
Junes abstracts
Trix och ekofix
Body bazar
No poobloggar
 
 

No poo - Frågor, tankar och vanliga synpunkter

Frågor, tankar och vanliga synpunkter

Viktigast av allt är att komma ihåg att alla är olika, allas hud och hår är individuellt från början och sen tillkommer andra faktorer, som vad du jobbar med, om du återfettar och återfuktar även inifrån med mycket vatten och bra kost, hur ofta du tränar och hur mycket smink och stylingprodukter du använder. Men en väldigt bra regel är att försöka dra ut på tvättarna, inte händerna så klart, men först och främst håret, eller ett känsligt ansikte, torra eksemområden osv. När jag tvättade med schampoo gjorde jag det flera gånger i veckan, nu tvättar jag med wo och behöver knappt göra det en gång i veckan. Men det tog ett tag att komma dit. Börja med att håll ut en extra natt eller dag, fläta håret eller sätt upp det i knut. Det är mest din egen känsla av att håret känns fett som är obehaglig, inte många andra tänker på det. Dryga ut tvättarna med hjälp av torrschampoo. Ta det stegvis helt enkelt och plötsligt är du nere på ett par gånger i veckan eller dylikt.

Samma sak med ansiktet, tvätta absolut inte på morgonen, finns ingen anledning att tvätta bort hudens yttersta skyddande lager, speciellt inte om man ska ut i kyla. Du är ju inte smutsig för att du sovit under natten, eller hur. Känns huden fet, torka bort det med en handduk. Har du bara varit hemma en hel söndag t ex behöver du bara blaska av ansiktet på kvällen, om ens det. Det kanske känns konstigt men allt är en vanesak.

Att byta tvätt- och vårdmetoder är en omställning och det tar tid för hud och hår att ställa om sig. Minst en månad brukar man säga att man måste ge det.

Och nej, det är inte ofräscht att inte använda fem kemiskt framställda produkter varje dag. Varför köpa en hudkräm med 90% aloe vera när du kan använda ren aloe vera? Eller en hud- eller hårolja med massa andra tillsatser? Varför först torka ut huden och sedan återfukta den, istället för att låta hud och hår ha en egen balans. Necessären kommer minska, och du kommer inte längre ha panik över att vara på landet en helg utan att kunna duscha.

Se bara på män och hur enkelt de ofta gör det. Eller tänk på en liten baby, skulle du tvätta den med ett starkt medel och sen smörja med en parfymerad kemisk kräm? Du skulle inte äta en hudkräm med sked, varför vill man då smörja den på huden som är kroppens största organ?

Använder du dessa rena produkter vi har pratat om behöver du aldrig oroa dig för om något är testat på djur, eller om det är parfymerat, veganskt, eller framtaget på en barnarbetarfabrik i Kina.

Sen kan man så klart ta allt hur långt man vill, kanske man bara byter till milda och godkända produkter, kanske man använder skafferiet som badrumsskåp, kanske man tänker på hur många ämnen påverkar vår miljö och vilka utsläpp det ger, kanske man inte vill sponsra stora miljöbovar som påverkar hela marknaden för mat, städ, tvätt och skönhet, kanske man bara vill föminska necessären eller utgifterna för skönhetsprodukter. Valet är ditt. Men du ska tycka att det är både enkelt och kul!


Varför finns då alla dessa produkter i butikshyllorna?

Ja hur blev det så här? Svaret är enkelt, det finns nån som tjänar på att du köper. Det började för länge sen och eskalerade efter krigstiden. I historien finns berättelser om hur folk tvättar sig med mjölk och lera, och sminkar sig med kol, använder citron under armarna. Sen tänkte någon på att förenkla detta och den moderna bilden av människan, framförallt kvinnan, utvecklades och det blev viktigt att vara fräsch, fin och att hänga med i det senaste. Plötsligt kunde man köpa mirakelkrämer och deodoranter på burk. Alla andra gjorde det ju, och således du med. Och det ena ledde till det andra, stark tvål användes, och därför behövdes en återfuktande kräm. Ja ni kan ju det där nu.


No poo - deodorant

Deodorant

Nu finns många aluminiumfria deodoranter på marknaden, och det är alltid bättre än de med aluminum. Rosenserien har giftfria och bra deodoranter, ett enkelt och effektivt val är en så kallad thaisten eller kristalldeo.

Man kan också göra egen deodorant av vatten och alun, eller kokosolja med bikarbonat, eller pudra med potatismjöl. Och ja det fungerar, jag har inte använt vanligt deodorant på ett och ett halvt år.

För att hjälpa armhålorna att hålla sig fräscha kan man stryka dem med en bomullstuss utspädd äppelcidervinäger eller lite citron. Då kan man klara sig utan deodorant.

En avvänjningsperiod är nästan ett halvjobbigt måste, det tar nån vecka att svetta ut slaggprodukter från många års deoanvändning, under den tiden kan man verkligen lukta gammal gubbturkskunk, men är det inte obehagligt att tänka på vad som kommer ut? Därför kanske man ska göra detta när det passar i livet så att säga.

 


No poo - ansikte

Ansikte

Ögonsmink tvättas lätt bort med lite olja och vatten, rengöring till ett osminkat ansikte är egentligen bara vatten, har du underlagskräm eller puder funkar honung milt och rengörande samt återfuktande. Hård tvål går också bra men kan vara aningen starkt för huden i ansiktet, sminkar du dig inte varje dag är det oftast inget problem. Och återigen ska ju då hudsminket inte innehålla silikon eller mineralolja.

Sen gäller samma smörjregel som på kroppen, fukt+fett, antingen smörja fuktig hud med olja, eller blanda oljan med aloe vera.

Det finns egna ansiktsvatten att enkelt blanda ihop, med olika blommor eller citron i eller så kan man köpa rosenvatten från utländska butiker eller utländska hyllan i mataffären.

Ansiktsmasker finns det många versioner av, beroende på vad man önskar, men t ex ren äggvita är uppstramande, youghurt är återfuktande, då kan man även blanda i olika kryddor. Honung är återfuktande det med och blandar man honung med salt blir det en bra rengöring när man tvättar av masken. Mjölk med bikarbonat är rengörande för porer och drar även samman porerna. Det finns hur mycket som helst i ditt eget kök.

Det finns mineralsmink som är populärt inom no poo-kretsar, och då snackar vi inte ID, utan t ex Idun, Tikei, Lily Lolo, Nilens jord m.m. 
 
 

No poo - kropp

Kropp

Svett är vattenlösligt, och jobbar du inte i extremt smutsiga miljöer behöver du egentligen inte mer än vatten för att tvätta dig med. Eventuellt en hård olivtvål, aleppo eller en mild duschkräm utan våra tre största fiender, SLS, silikon och mineralolja. För att raka benen fungerar någon av dessa tre ovan utmärkt, och även ren aloe vera.

När du kommer ut ur duschen och är blöt, smörj kroppen med en olja, fukt plus fett är vad huden behöver för att hålla sig smidig. Badda dig med en handduk och vänta en liten stund innan du klär på dig. Olja på torr hud ger inte mycket effekt, det måste vara fukt inblandat. Är man inte blöt kan man blanda olja med t ex aloe vera eller glycerol för att få samma effekt. Jämför med en torr disktrasa, den suger inte alls upp kladd lika bra som en fuktig. En torkad aprikos som läggs i olja förblir skrynklig, läggs den däremot i vatten sväller den.

 

Torrborstning med en grov handduk eller en borste innan dusch är bra för att få bort döda hudceller och öka blodcirkulationen. Du kan också göra en egen peeling med olja och socker, har du i en tesked vaniljsocker eller lite rivet lime kommer det hela lukta ljuvligt! Du reglerar själv grovheten på peelingen genom att addera mer eller mindre olja. Skölj av denna i duschen och sen behöver du inte ens smörja dig efteråt. Men tänk på att det kan bli halt i duschen och för mycket olja i avloppet är inte bra.

 

 

 


No poo - hår

Hår

Har du problem med fet hårbotten? Troligen är den egentligen torr och överkompenserar sebum och blir därför fet istället. Hårbotten och längder behöver inte alltid samma sak.

Olika tvättmetoder

 

Ett starkt rengörande metod är att tvätta med bikarbonat.

En mild och återfuktande metod är honung och ägg, tillsammans eller var för sig.

Man kan tvätta med rågmjöl som innehåller naturliga saponiner, och med diverse olika leror, t ex rassullera från Marocko.

Det går också utmärkt att tvätta håret med hård olivtvål, eller den syriska aleppotvålen.

Enklast möjliga är wo, water only.

Sen finns det också godkända tvättschampoon, som inte innehåller varken SLS, silikon eller mineralolja.

Många väljer att tvätta med enbart balsam, det är också rengörande, då måste det så klart vara ett godkänt balsam utan SLS, silikon eller mineralolja. Detta kallas BM, balsammetoden och är väldigt populärt hos folk med lockigt hår.


Viktigt när man tvättar utan starka produkter är den mekaniska rengöringen, innan tvätt kan man massera hårbotten och borsta igenom håret ordentligt och verkligen riva med borsten i hårbotten.

I duschen är det också viktigt att massera med fingrarna, det kan också underlätta att ha riktigt hård stråle på vattnet, eventuellt ta bort duschmunstycket och spruta med slangens stråle, samt att växla mellan varmt och kallt vatten.


När tvätten är färdig bör hårets fjäll stängas, något som balsam annars gör. Detta ger en slätare yta så inte ny smuts fäster lika lätt och håret blir blankare. Hårbottens ph kan också behöva en reglering, speciellt om man tvättar med bikarbonat eller hård tvål. Då använder man något som kallas surskölj. Jag brukar avsluta duschen med att skölja håret i kallt vatten, då stänger sig fjällen. Sen häller jag över en surskölj, för min hårbotten är detta jätteviktigt eftersom jag annars får kli. Surskölj är kallt vatten med äppelcidervinäger, vitvinsvinäger eller citron. Vinägern kommer lukta svagt så länge håret är blött, men inte när det torkat. Vill man maskera lukten går det bra att ha i ett par droppar eterisk olja, t ex pepparmynta täcker den sura doften helt. Med citron slipper man det problemet, det går bra att använda pressad citron på flaska. Man kan också blanda i kallt te.

Hur stark eller svag surskölj man behöver får man själv prova sig fram till, jag har mindre än en tiondel äppelcidervinäger. Är sköljen för koncentrerad blir håret lite fettigt.


När det kommer till stylingprodukter finns det många på marknaden som är så kallat godkända för att kunna användas när man inte använder schampoo. Samma sak där, de kan inte innehålla silikon och mineralolja för det går inte bort utan SLS.

Det finns också många egna knep, aloe vera t ex fungerar utmärkt som gelé, man kan koka egen gelé på linfrön eller koka eget sockerspray. Många torrschampoon är också kompatibla med no poo, men alternativ till det kan du också finna i skafferiet, kakao, arrowrot, potatismjöl för att nämna några.

Lite olja i topparna gör alltid susen, ren arganolja är väldigt populärt, likaså kokosolja.


Ibland behöver håret en extra boost, då kan man göra en vårdande inpackning med massa fukt och en del olja. Alla hår är olika, mitt t ex gillar inte alls olja, det blir helt enkelt för fett, även om man använder en torrare olja. MIn favoritinpackning är aloe vera, ägg och honung, blandat samman, det tvättas ut med bara vatten. Till den inpackningen kan man så klart tillsätta en skvätt olja om ens hår gillar det.




No poo - så startar du

Så startar du

Först måste du tvätta rent hår och hud från silikon och mineralolja. Då måste du använda en tvål och ett schampoo med SLS. Vanligtvis den första ingrediensen i de flesta sådana produkter. Dock får den inte innehålla silikon. En lista över så kallade “sista schampoon” finns på nopoo.se, man kan också använda diskmedel men det är ju verkligen extremt uttorkande.

T ex här finns en lista på godkända sista schampoon http://vackralockar.se/produkter/sista-schampo-for-bm/

Sen ska du finna metoder som passar just dig, ditt hår och din hud. Man behöver inte gå all in, men man kan inte vara halvhjärtad och fuska för då är vi snabbt tillbaka i den onda cirkeln. Men man kan göra det enkelt för sig.

 

INCI

Inci är det korrekta namnet på en innehållsförteckning som måste finnas på alla produkter som säljs. Där står de korrekta latinska namnen på innehållet och det går inte att gömma giftämnen bakom förfinade ord som hudoljor, parfymämnen och liknande. Det är inte lätt att lära sig allt, men man kan lära sig vad man bör undvika, samt komma ihåg att ju kortare inci, desto bättre, varför skulle en produkt vi ska använda för torr hud innehålla femtio ämnen?

SLS, Sulfater, Sodium lauryl sulfate eller Sodium laureth sulfate. Oftast den första ingrediensen i allt som löddrar.

Ammonium Laureth Sulfate
Ammonium Lauryl Sulfate
Ammoniumlaurylsulfat
Natriumlaurylsulfat
Sodium Alkyl Sulfate
Sodium Laureth Sulfate (SLES)
Sodium Lauryl Sulfate (SLS) 

 

Parabener, och det finns många av dem. Deras främsta egenskaper är att få en produkt att hålla länge. Då tänker vi så här för att beskriva det enkelt, om en öppnad gräddfil höll i tre månader skulle du bli skeptisk. 

Etylparaben
Propylparaben
Metylparaben
Butylparaben
Bensylparaben

 

 

Det finns också många olika silikoner men de flesta slutar med -cone -conol eller -xane

Amodimethicone 
Cyclohexasiloxane
Cyclomethicone 
Cyclopentasiloxane
Dimethicone
Dimethicone copolyol 
Dimethiconol
Phenyl Trimethicone
Polysilicone-9

 

 

Mineraloljor

E 905
Isododecane
Isohexadecane
Isoeicosane 
Isoparaffin 
Liquid paraffin 
Medicinsk vitolja
Mineral Oil
Mineralolja
Petrolatum
Petroleum
Paraffin
Paraffin oil 
Paraffinum
Paraffinum durum
Paraffinum molle
Paraffinum molle album
Paraffinum molle flavum
Paraffinum liquidum
Paraffinum liquidum leve
Paraffinum liquidum tenue
Paraffinum perliquidum
Paraffinum solidum 
Paraffinum subliquidum
Vaselin
Vaselin oil
Vaselinum 
Vaselinum flavum
Vaseline officinale
Oleum paraffini 
Ozokerit
Petroleum jelly
Polyisobutene
Yellow petrolatum
Yellow petroleum jelly

Alkohol är starkt uttorkande

Alcohol denat.
Denaturated alcohol
Etanol 
Isopropyl alcohol
SD alcohol

 

Parfym är allergiframkallande och vatten bara en utfyllnad i produkten för att tjäna pengar.

 

 

En påminnelse om vad du tvättar bort.

 
Lite mer trevlig information om mineralolja/petroleum
 

Mineralolja är en av de vanligast förekommande ingredienserna i dagens alltmer massproducerade hudvårdsprodukter, trots att den rubbar hudens naturliga återfuktning. Mineraloljan täpper igen mellan 40-60 % av hudens porer.

Mineralolja lägger sig som en tunn plasthinna på huden. Huden sluter sig och stängs, därför hindras svettavsöndringen och hudens egen fettproduktion. Det lömska är att det känns bra för stunden. Andra användningsområden för mineralolja är till bilmotorer och som symaskinsolja.

Vid en långvarig användning av produkter baserade på mineralolja blir huden torr och livlös. Mineralolja innehåller inga fettsyror, inga vitaminer och tas inte naturligt upp av huden. Mineralolja rubbar hudens naturliga förmåga att återfukta sig och skapar därigenom ett beroende. Om du slutar att använda mineralolja får du ofta en reaktion som gör att du blir väldigt torr. Det är därför du blir beroende av t.ex. cerat för att fetta in huden.

Petroleum har en rad användningsområden däribland som bränsle för motordrivna fordon, i form av bensin. Den process petroleum behöver gå igenom för att man skall kunna dela upp den i gasol, bensin, flygbränsle, diesel- och villaolja, tunga eldningsoljorasfalt (bitumen) kallas raffinering och sker i ett raffinaderi.

1. Mineralolja är ett komodogent ("tilltäppande") ämne, vilket gör att det rubbar hudens egen fuktbalans. 
2. Undersökningar visar att mineralolja täpper igen mellan 40 - 60% av hudens porer. 
3. Lägger sig en tunn hinna på huden vilket leder till att huden stängs och hindrar hudens egen fettproduktion och svetttransparensen. 
4. Mineralolja används i flera produkter som inte har med hudvård eller skönhet att göra. Det mest vanliga är i motorolja: en vanlig motorolja består består ungefär till 80% av just mineralolja.  
5. Kontinuerlig användning av hudvårdsprodukter med mineralolja leder till att huden blir torr och livlös. Detta då mineraloljan inte innehåller något som är nyttigt eller bra för huden; inga vitaminer, inga fetter och, konstigt nog med tanke på namnet, inga mineraler heller. 
6. Mineralolja gör din hud beroende av ständig återfuktning, då den förstör huden egen förmåga att återfukta sig. 
7. Det finns också vetenskapliga studier som påvisar att mineralolja är skadligt och kan ge ledgångsreumatism. Dessa studier är dock utförda på råttor, och kan inte ses som 100% vederlagt att gälla människor. 


Med allt detta i åtanke: varför använder man då mineralolja i hudvård? Två saker: eftersom ämnet är helt syntetiskt så härsknar det inte. En annan fördel, som producenterna av hudvård älskar, är att den är extremt billig att tillverka.

 

Jag tänker inte länka till källor och liknande nu, detta är min egna blogg och jag skriver vad jag vill, men ni kommer få läsvärda länkar senare i veckan.

 

 

 
 

 

 

No poo - en introduktion

No poo står för både ingen skit och inget schampoo. Det har helt förändrat mitt liv och no poo-trenden flyger över världen. Se bara på instagram och bloggar, samt hur många produkter som plötsligt är utan parabener och SLS. 
 
Jag tänker under veckan introducera er till ett enkelt no poo-liv. Steg för steg. Vi börjar med en introduktion och förklaring.
 

Varför No poo?

Jag var själv en smörjoman, älskade olika produkter och krämer och hade skåpen fulla med diverse flaskor och burkar. Men jag var också torr, missbrukade lypsyl, smörjde händerna flera gånger om dagen, smörjde jag mig inte direkt efter dusch och tvätt kändes huden stram och en storlek för liten. Min hårbotten har kliat i femton år och jag har prövat allt på marknaden. Det var det som ledde mig till no poo först. Mångas inkörsport är att man har problem med håret och många börjar med balsammetoden.

Nu kan jag också märka på huden hur jag mår, den speglar obalans i kroppen, perioder med dålig kost, reaktioner på allergiframkallande ämnen osv.

I vanliga skönhetsprodukter finner vi ämnen som är skadliga för oss, ämnen som används inom mekaniska industrier och i starka medel vi aldrig skulle kunna föreställa oss att vidröra annars. Cocktaileffekten av alla dessa ämnen tillsammans med alla andra gifter vi utsätts för idag är skadlig. T ex är vanlig deodorant något som kan vara en bidragande faktor till bröstcancer. Tänk också på hur många olika saker du använder på din kropp. Och sen i t ex städprodukter, och i halvfabrikat, och läsk, och vad innehåller inte dina möbler för flamskyddsmedel och liknande, och så vidare. Man kan inte skydda sig från allt, men glöm inte cocktaileffekten.


Schampoo

Balsam

Hårinpackning

Duschkräm

Raklödder

Peeling


Ansiktsmask

Sminkborttagning

Ansiktsrengöring

Ansiktsvatten

Nattkräm

Dagkräm

Ögonkräm


Hudkräm

Deodorant

Handkräm

Fotkräm


Hårstylingprodukter

Smink

Nagellack

 

Ja, u get the idea.


I t ex vanlig tvål har du SLS som är starkt rengörande, löddrande och uttorkande, för att huden ska tåla detta starka ämne finns även silikon i produkten som lägger sig som en hinna på huden. Men du är ändå torr. Då tar du en handkräm, som innehåller både mineraloljor och silikon och du smörjer och smörjer, men det blir inte bättre. Krämerna kan nämligen inte tränga in i huden eftersom silikonet skapat en hinna på huden. Och där är vi inne i den onda cirkeln vi alla känner till.

Känner du igen det? Och kanske något av följande?


Du går in i duschen och känner hur bodylotion tvättas av din hud, det betyder ju alltså att den legat där på ytan.

Du tvättar håret varje dag för annars blir det fett?

Du måste smörja huden varje gång du blött den?

Det svider i huden när du smörjer den?

Huden känns stram efter tvätt?

Tröjor luktar gammal svett när du haft på dem en stund?

Måste du byta deo/schampoo/hudkräm efter någon månad för den verkar inte ge någon effekt längre?

 

Idag är cancer vanligare än någonsin och vi har alla någon i vår närhet som blivit drabbad. Det tar också längre tid för våra lik att förmultna i jorden för kropparna är så pass konserverade. Kanske den här bilden förklarar varför.

 

 

 


RSS 2.0
Stockholmare som hamnat på den norska landsbygden utanför Trondheim för kärlekens skull.
Vi har tidigare bott i Spanien, på Island och i Stockholm.

Med oss har vi Rocker, en fransk bulldog i sina bästa år och Astor, född 6 september 2013!